Így történt, hogy a férfi fő előnye nemcsak az intelligencia vagy az erő, hanem a szaporítószerv is. A természet bizonyos férfiakat megfelelő méretű pénisszel ruházott fel, míg mások a férfi erejükbe vetett csekély bizalomtól szenvednek, falloszukat nem tartják elég hosszúnak vagy vastagnak, érdekli, hogyan lehet megnagyobbítani a péniszt, hogyan lehet otthon erősebbé tenni. Számos technika létezik a probléma megoldására. A leginkább elérhető a masszázs, a péniszbővítő gyakorlatok.
A méltóság javítása
Természetesen, mielőtt gyakorlatokat végezne a pénisz vastagságának és hosszának növelésére otthon, gondolja át, hogy ezek pszichológiai komplexek-e. A normál értékek a következők: vastagság 3-4 cm, hossza erekcióban - 12-16 cm. Ha a férfiasság számai egybeesnek ezekkel a mutatókkal, akkor nincs ok az aggodalomra. Ha probléma merül fel, fontolja meg a biztonságos otthoni masszázsokat, gyakorlatokat a vastagság vagy hossz növelésére. Tisztában kell lennie azokkal a tényezőkkel is, amelyek miatt egyes férfiak nem részesülhetnek masszázsban és olyan gyakorlatokban, amelyek növelhetik a pénisz méretét. Ez:
- Trauma, műtét, daganatok.
- Pustuláris, fertőző, nemi betegségek.
- 16 éves korig.
Az edzéshez puha frottír törölközőt, kenőanyagot, forró vizet kell készítenie, tanulmányoznia kell a szakirodalmat vagy videoklipeket arról, hogyan kell gyakorlatokat végezni a fallosz erejének növelésére. Egy centiméteres szalag, egy jegyzetfüzet, egy ceruza szükséges a férfiasság méréséhez és a méretváltozások rögzítéséhez. A fallosz növelésére a következőket használják:
- Az izmok nyújtását célzó tevékenységek, masszázs.
- Fokozott vérellátás a barlangos testekben.
- Kegel gyakorlatok.
- Erőteljes vagy körkörös nyújtások.
- Jelqing.
Kívánatos, hogy az órákon ne zavarják el a figyelmet.
Görcs
Az izomfeszítés célja a pénisz enyhe meghosszabbítása, megnagyobbodása. A gyakorlatok megkezdése előtt érdemes felmelegíteni a hímtagot egy forró vízzel megnedvesített törülközővel (óvatosan, hogy ne égesse meg a bőrt). A forró borogatást 10-15 percig kell tartani. A bemelegítéssel egyidejűleg kívánatos egy könnyű masszázst is végezni. Bemelegítés után az ujjaival fogd meg a fej tövét, és nagyon óvatosan húzd 1-1, 5 cm-re, tartsd pár percig, majd óvatosan engedd el, melegítsd fel újra, és végezz finom masszázst. A férfi szerv megnagyobbításához ismételje meg az eljárást 20-szor, az érzésekre összpontosítva.
Fontos feltétel: a nyújtó gyakorlatokat csak nyugodt péniszben végezzük, hogy ne sérüljön meg.
A véráramláshoz
A gyakorlat célja a pénisz szöveteinek vérellátásának növelése. Kívánatos a gyakorlatot teljes erekcióval végezni, de nagyon óvatosan, hogy ne sérüljön meg. Ehhez az egyik kezével meg kell ragadnia az orgona tövét, a másikkal a fejét, és nagyon óvatosan körkörös mozdulatokat kell végeznie, például a törülközőt szorítani, csavarni. Ismételje meg a gyakorlatot legfeljebb öt percig, hetente kétszer. Ha a legkisebb fájdalomérzet is megjelenik, az edzés tilos.
Segíts Kegelnek
A Kegel-torna nem növeli meg jelentősen a péniszt, de elősegíti a véráramlást a barlangos testekbe. A kismedencei izmok feszültségének edzése, majd a fej kerülete és nyújtása növeli az erekciót és fokozza az orgazmust egy férfiban. A házi feladat technikája a pubococcygeus izom csökkentése és ellazítása. A gyakorlatot naponta legalább kétszer végezzük, tizenöt megközelítést végeznek.
Ügyeljen arra, hogy kövesse a légzéstechnikát, lélegezzen be és ki az orron keresztül az izom összehúzódása és ellazulása során. A maximális hatás érdekében a Kegel gyakorlatokat masszázzsal és más edzésekkel kombinálva kell végezni.
Power Pull
A növelést és az erőnyújtást szolgáló fizikai gyakorlatokat ülve végezzük. Az eljárás előtt fel kell melegíteni a pénisz és kenőanyagot kell használni. Ezután fogja meg a pénisz fejét az ujjaival, húzza maga felé, forgassa a szervet balra és jobbra, néhány másodperces intervallumokat tartva a fordulatok között. A pénisz megnagyobbításához tanácsos naponta 5-6 megközelítést elvégezni. Az eljárás során kellemetlen érzések jelentkezhetnek. Semmilyen esetben sem szabad megengedni a fájdalom megjelenését. A hímtagot elnyelő erős fájdalom azonnali ok arra, hogy orvoshoz forduljon.
Körkörös extrudálás
A péniszt erősebbé teheti körkörös nyújtással, ami hasonló az erőgyakorlathoz. A különbség abban rejlik, hogy a pénisz húzásakor a mozgásokat az óramutató járásával megegyező irányban hajtják végre. Ennek a technikának a férfiasság növelése érdekében történő végrehajtásának fő feltétele az, hogy egy munkamenetben legalább 20 fordulatot kell végrehajtani. Kívánatos kombinálni a körkörös nyújtást más típusú erőfeszítéssel, masszázzsal. Egyes férfiak azt állítják, hogy így egy hónapos otthoni edzéssel 1-2 cm-rel növelheti a péniszt.
jelqing
A Jelqing egy technika a pénisz méretének, térfogatának és tömegének növelésére. Azon alapul, hogy a vért a szeméremtestből a fejbe nyomja. Jelqing előtt fontos, hogy jól felmelegítse a péniszt. Ezután próbálja meg elérni a hiányos erekciót, két ujjal fogja meg a falloszt, nyomja meg egy kicsit, lassan mozgassa a kezét a szerv mentén. A kéz nyomása nem okozhat fájdalmat. Időnként a pénisz további megnagyobbítása érdekében kis, fél másodperces rándulásokat hajthat végre. Az ilyen könnyű szakasz lehetővé teszi a méret gyors növelését. A fallosz alapjának növelése érdekében fordított zseléket készíthet (a fejtől a szeméremtestig).
A jelqing végrehajtása során először kenésre (kenőanyagra) lesz szükség, hogy ne okozzon sérülést és gyulladást a finom bőrön. A pénisz megnagyobbításához tanácsos naponta legalább 10 percig jelqelni.
Különféle gyakorlatokkal növelheti a férfi méltóságot. Számos otthoni pénisznövelő gyakorlat hatékony, gyakorlatilag biztonságos. Jobb, ha nem gyakoroljuk az órákat teherrel vagy szivattyúval, mivel fennáll a súlyos sérülés lehetősége. A képzési módszertan jobb elsajátítása érdekében videókat nézhet meg a pénisz megnagyobbításáról az urológusok, szexológusok webhelyein. Az interneten könyveket találhat és olvashat erről az égető témáról. Az egyik nagy szerző, Aaron Kemmer nagyszerű bestsellert írt az otthon végezhető péniszbővítési gyakorlatokról. A lehetetlen lehetséges. Az a férfi, aki folyamatosan gyakorlatokat végez, előbb-utóbb megnöveli falloszát, megemeli az önbecsülését, és kellemes szexuális pillanatokat biztosít a felének.